Женские секреты
Пластика и косметология
Красота и здоровье
Красивые волосы
Косметика и парфюмерия
Питание и диеты

Что есть, чтобы не толстеть

Многие из нас питаясь неправильно, катастрофически быстро набирают лишний вес. Сейчас эта проблема очень широко набирает свои обороты. Какую же пищу нужно употреблять, а от какой лучше отказаться, чтобы сохранить себя в великолепной форме.
Естественно, очень много людей начинают диеты, морят голодом свой организм, скидывают пару кг, а стоит диете закончится, накидываются на еду, и возвращают свои 2-3 кг с процентами.
Чем нужно питаться, чтобы не поправится? Лучше всего обратиться к диетологу. Не хотите идти к диетологу? Уверены в себе? Тогда создайте для себя рацион питания, включив в него все самое полезное и необходимое.
Первое что нужно, это пересмотреть количество потребляемой пищи. Постарайтесь сделать вашу порцию меньше. При возникновении голода, не заедайте свой голод, выпейте стакан теплого чая с мятой, или стакан холодной воды. Старайтесь ограничить употребление жареного и печеного. Лучше всего готовить на пару или употреблять отварные: овощи, мясо, рыбу. По максимуму исключите жирную пищу, и мучные изделия.
Обязательно питайтесь фруктами, овощами. Из фруктов лучше всего подойдут грейпфруты, яблоки. Обязательно употребляйте сельдерей. Это один из продуктов с отрицательной калорийностью.

?

Арабский макияж чаще всего к лицу девушкам с карими и зелеными глазами, но шатенки, блондинки и брюнетки так же могут успешно его применить. Такой макияж очень хорошо подойдет для романтического вечера, или для отдыха, где-нибудь в Турции. Главный уп...
Позвоночный столб человека поддерживается мышцами спины. Они защищают позвоночник от воздействия нагрузок. Мышцы спины, как, собственно и все мышцы человеческого тела любят движение и адекватное питание. В противном случае мышцы атрофируются, перес...
Скоро Новый Год, а вы не знаете, какой макияж подобрать к этому событию? Зайдите в парфюмерный или косметический бутик и обратитесь к консультанту. При нанесении макияжа не нужно слишком усердствовать, накладывая тонны штукатурки на свое лицо. Он до...
Ведущие модельеры мира уделяют много внимания женской прическе, потому что она определяет стиль одежды. Каждый год женщинам предлагается большое количество новых стрижек, модных оттенков волос. Новый 2013 год – не исключение. Что касается цвета воло...
Чтобы кожа оставалась гладкой и упругой, за ней нужно правильно ухаживать. И для этого следует определить тип своей кожи. Тогда можно подобрать правильный уход и средства для него. Определить тип кожи проще всего по Т-зоне. Это участок на лице, возл...