Женские секреты
Пластика и косметология
Красота и здоровье
Красивые волосы
Косметика и парфюмерия
Питание и диеты

Феномен яблочной диеты

Впервые яблочную диету предложил диетолог Тэмми Флинн. После серии личных наблюдений ему удалось выяснить, что пациенты, которые употребляли яблоки за несколько минут до основного приема пищи, способны достаточно быстро сбрасывать килограммы. При этом нет острой необходимости менять, что-либо в своем прежнем рационе питания. В ходе последующих экспериментов удалось выяснить, что всего за двенадцать недель при таком режиме питания пациент может потерять в среднем восемь килограммов лишнего веса.
При всем этом яблочная диета является предельно простой и, что немаловажно не затратной.
Для того чтобы добиться ожидаемого результата, а возможно и улучшить его, нужно придерживаться специального меню. Так как в меню этой диеты содержится малое количество углеводов и так называемых «насыщенных» жиров. Все, кто придерживается этой диеты нужно кушать не более пяти раз в день, и отдавать свое предпочтение здоровой не жирной пище.
Меню яблочной диеты выглядит примерно так.
Завтрак:
•Овсянка;
•Сыр;
•Омлет;
•Яблоки.
Обед:
•Яблоки (не более 150 г);
•Брокколи;
•Коричневый рис;
•Куриная грудка (запеченная в духовке или приготовленная на гриле).
Ужин:
•Зеленый салат;
•Яблоки;
•Лосось (приготовленный в духовке или запеченный на гриле).
Чтобы кожа оставалась гладкой и упругой, за ней нужно правильно ухаживать. И для этого следует определить тип своей кожи. Тогда можно подобрать правильный уход и средства для него. Определить тип кожи проще всего по Т-зоне. Это участок на лице, возл...
Арабский макияж чаще всего к лицу девушкам с карими и зелеными глазами, но шатенки, блондинки и брюнетки так же могут успешно его применить. Такой макияж очень хорошо подойдет для романтического вечера, или для отдыха, где-нибудь в Турции. Главный уп...
Если у вас нет возможности сходить в салон или купить дорогостоящую маску или крем, можно обойтись подручными средствами. Маску делают: 1. Из растительного масла – для увлажнения очень сухой кожи. Нагреть немного растительного или оливкового масла (...
При нанесении на тело духов, вокруг вас создается облако аромата, причем одинаковые духи звучат на людях по-разному. Очень часто, дамы, покупающие себе духи, выбирают их не только по запаху, но пристальное внимание обращают на упаковку. Флаконы для д...
Если вы планируете найти нового ухажера в популярном ночном клубе летом, то вам необходим легкий привлекательный макияж. Летом не стоит использовать жирный тональный крем и бордовую помаду. Но и отказываться от декоративной косметики – тоже не самый...