Женские секреты
Пластика и косметология
Красота и здоровье
Красивые волосы
Косметика и парфюмерия
Питание и диеты

Организовываем правильное питание в зимний период

При сезонном переходе от одного времени годя к другому, природа изменяется, касается это и человека. В ожидании зимы любой индивидуум может испытывать приступы меланхолии и депрессии. Не радует все от погоды на улице, собственного отражения в зеркале до программ по телевизору. А многие люди с клоны в зимний период обзавестись лишними килограммами.
Все дело в том, что гормональные и обменные процессы в организме человека в зимний период, замедляются, но он требует для поддержания больше калорий. Притом многие из нас, особенно женщины, плохое зимнее настроение пытаются подсластить конфетами и пирожными, что не всегда полезно для фигуры, которая к весне требует корректировки.
Зимой просто необходимо правильно организовывать свой рацион, чтобы и хорошее настроение поддерживать и не набирать лишние килограммы. Требуется правильный подбор продуктов, сбалансированность жиров, и насыщенность пищи витаминами и микроэлементами. Употребляйте в пищу больше растительных жиров, но это не значит, что животные нужно исключить. Не забывайте о белках, как животного, так и растительного происхождения, содержащихся в мясе, рыбе, бобовых и т.д. А витамины добывайте из замороженных, сушенных и свежих овощей и фруктов, запас которых лучше организовывать с лета.
Чтобы животик выглядел подтянутым и сексуальным, следует не только нагружать его физическими упражнениями, но и баловать масками. Маска дрожжевая. Сухие пивные дрожжи (15-20 г) развести подогретыми сливками, затем добавить меда. Дать постоять минут...
К народным средствам обычно относят методы, которые успешно применяли наши бабушки и пра-пра-прабабушки. Раньше тоже существовали свои методы борьбы с целлюлитом. Рассмотрим самые эффективные способы. 1. Физические упражнения. Всегда самым эффективн...
В мире парфюмерии пользуется успехом продукция, созданная известными людьми. Почему? Да все предельно просто: когда мы наблюдаем за успешным человеком, который достиг вершин популярности и славы, рекламирующего парфюмерную продукцию собственного прои...
Как добиться чистой, гладкой и ухоженной кожи лица? Вот несколько простых советов. 1. Ухаживать. Лицо нужно любить и лелеять. Водопроводная вода слишком жесткая. Лучше пользоваться дистиллированной, мягкой, очищенной. Или хотя бы кипяченой. 2. Очища...
Творожная диета – это, пожалуй, самая вкусная белковая диета. Больше всего она, конечно же, понравиться тем, кто испытывает особые чувства ко всем творожным блюдам. А теперь хотелось бы более подробно рассмотреть меню творожной диеты. Первый день: В...