Женские секреты
Пластика и косметология
Красота и здоровье
Красивые волосы
Косметика и парфюмерия
Питание и диеты

Зависимость здоровья волос от вашего рациона

Часто бывает, что, несмотря на применение дорогостоящих качественных средств по уходу за волосами, их состояние оставляет желать лучшего. Это говорит о том, что волосам не хватает питания изнутри. Лучшим лекарством для них является ваше питание, поставляющее организму необходимое количество витаминов и минералов. Дефицит витаминов приводит к тусклости, ломкости, расслоению и выпадению волос.
Для того чтобы придать волосам блеск, прочность и эластичность, надо в рацион ввести продукты, содержащие витамин А.
Укреплению волосяной луковицы способствует витамин С. Витамины группы В обеспечат вашим волосам здоровое сияние.
Железо придает волосам прочность, цинк замедлят процесс появления седины.
Если в организме не достает серы, волосы тускнеют и становятся ломкими. И конечно, не следует забывать о кальции. Этот микроэлемент просто необходим организму для упрочнения костей, зубов и волос.
Если вы не страдаете патологией, приводящей к дефициту витаминов и микроэлементов, то обеспечить организм строительным материалом можно, употребляя мясо, печень, рыбу, бобовые, орехи, яйца, крупы и обязательно овощи и фрукты. Если дефицит обусловлен каким-либо заболеванием, вам придется восполнять недостаток фармацевтическими препаратами витаминов и микроэлементов.
Чтобы животик выглядел подтянутым и сексуальным, следует не только нагружать его физическими упражнениями, но и баловать масками. Маска дрожжевая. Сухие пивные дрожжи (15-20 г) развести подогретыми сливками, затем добавить меда. Дать постоять минут...
Косметические средства нельзя хранить вечно. С течением времени они теряют свои свойства, и могут даже стать опасными для здоровья. Испорченная косметика не только плохо пахнет, но и может содержать бактерии, вызывающая сыпь, инфекции и так далее. Ка...
Если вы планируете найти нового ухажера в популярном ночном клубе летом, то вам необходим легкий привлекательный макияж. Летом не стоит использовать жирный тональный крем и бордовую помаду. Но и отказываться от декоративной косметики – тоже не самый...
Многие женщины уже давно перестали себя хорошо чувствовать. Да им просто некогда обращать на себя внимание, столько дел, что о себе просто забыли. А что вообще подразумевается под понятие - хорошее самочувствие. Скорее всего, это союз покоя, физиче...
Многие девушки, покупая себе духи, выбирают их в основном по принципу: нравится запах или нет. Запах, конечно, играет главную роль, но не единственную. Сам по себе запах духов может Вам нравиться, но вы не знаете, как он будет звучать на вашем теле...