Женские секреты
Пластика и косметология
Красота и здоровье
Красивые волосы
Косметика и парфюмерия
Питание и диеты

Чтобы голова держалась крепко

Шейные мышцы защищают позвоночник от травмирования. Поэтому важно позаботиться о том, чтобы они были прочными и гибкими, а голова не падала на грудь.
Тренировать мышцы шеи надо предельно осторожно и не каждый день. Не делайте чересчур интенсивных движений. Занятия можно проводить в спортивном зале или в своей квартире. Но, где бы вы ни тренировались, обязательно соблюдайте правила техники безопасности, поскольку шея – дело тонкое, можно вместо укрепления повредить ее.
Для выполнения упражнений можно воспользоваться специальными ремнями, но можно обойтись и обычным полотенцем. Прикладывая его к разным частям головы, создавайте оптимальное для вас усилие. Движения должны быть плавными, иначе можно травмировать шею.
Если вы достаточно натренированы, можете усложнить упражнения:
- попытайтесь вдавить головой полуспущенный мяч в стену (только сначала убедитесь в прочности оболочки мяча);
- в положении лежа на спине, защитите лоб полотенцем, а на него – небольшой блин от штанги. Из этого положения запрокидывание головы чередуйте с подъемом вверх. Будьте очень осторожны при выполнении такого небезопасного упражнения. Двигайтесь плавно, и не доводите до излишнего напряжения шейных мышц.
Все женщины знают, что правильно подобранная губная помада – половина успеха в борьбе за мужское внимание. Многие задаются вопросом, а что такое идеальная помада? Исследования показали, что такая помада должна обладать такими свойствами: - Она не до...
Красиво завитые локоны всегда были в моде. Мечтаете иметь красивые ухоженные кудряшки, или завитые локоны, поможет химическая завивка. Теперь вам будет не нужна плойка и бигуди, как минимум два-три месяца. Вам просто можно будет, вымыть голову и вы...
Чтобы победить целлюлит, любые методы хороши. Одним из новых методов стала мезотерапия. Процедуру проводят в специальных медицинских центрах. Хоть у нас этот метод появился не так давно, в Европе им пользуются уже более 50 лет. С помощью мезотерапии...
В любой витрине можно найти самые разнообразные виды туши. По самым разнообразным ценам. Что же выбрать? Для начала нужно определиться, что нужно добавить вашим ресницам – длину или объем? Яркость или густоту? А затем выбрать тушь с необходимыми хар...
Пластическая хирургия становится все более популярной в наши дни. Многие не могут смириться с недостатками своей фигуры и отправляются на хирургический стол. Иногда это бывает жизненно необходимо. Чаще всего женщины хотят увеличить объем груди. Год...